menü ikon

Csokis smoothie

2015. november 24. sütemények > édes sütemények

Esős napokon nincs is jobb, mint bekuckózni magunkat a jó meleg ágyba, filmet nézni, pattogatott kukoricát majszolni, illatgyertyát gyújtani és persze a kedvenc smoothinkat kortyolni. Kedvenceim közé tartozik a csokis -banános-mézes ízesítésű. Kevés alapanyagból, rövid idő alatt elkészíthető egészséges, bár nem éppen fogyókúrás finomság. Csinálhatjátok úgyis, hogy kihagyjátok a mézet, amit nyírfa cukorral pótoltok, vagy esetleg teljesen kihagyjátok a cukrot az alapanyagok közül és még így is eléggé édes lesz a végeredmény. Anyukám nagy kedvencei közé tartoznak a csokoládés kókuszos nyalánkságok, épp ezért az ő kedvéért a csokis banános smoothie tetejét kókuszreszelékkel szórtam meg. Íme a recept, egyenesen a konyhámból.

Csokis smoothie
Csokis smoothie

Hozzávalók:

  • 2 db érett banán
  • 4 dl langyos tej
  • egy kiskanál méz
  • két evőkanál holland kakaópor
  • 2 kiskanál Kókuszreszelék

Elkészítés:

Robotgép segítségével az alapanyagokat összeturmixoljuk és pohárba öntjük. Tetejét megszórhatjuk kókuszreszelékkel, darált dióval vagy mogyoróval vagy reszelhetünk a tetejére csokoládét is.